Canh rau muống nấu ngao có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể.

Canh ngao nấu chua

Trong ngao có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: photpho,protein, vitamin A, C. Những bà bầu bị ốm nghén sẽ rất phù hợp để ăn món canh này vì nó rất dễ ăn và không gây ngán. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Canh rau muống nấu ngao 

Món canh này có hương vị thanh mát và ngọt nhẹ nhưng lại rất dễ chế biến. Ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ bầu, canh rau muống nấu nghêu còn có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể rất tốt. 

Canh rau muống nấu ngao có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể. (Ảnh minh họa) 

Canh đỗ đen nấu móng giò

Đây là món canh cực kỳ bổ dưỡng cho mẹ bầu. Canh đỗ đen nấu móng giò còn rất thơm ngon, dễ ăn, phù hợp với những phụ nữ mang thai cần bồi bổ sức khỏe. Bà bầu nên ăn món canh này để có một thai kỳ khỏe mạnh. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Canh mọc nấu rau củ

Món canh này được nấu từ những nguyên liệu dễ kiếm, cách làm lại đơn giản nhưng hương vị lại đặc biệt thơm ngon. Mẹ bầu sẽ cảm nhận được vị thanh mát, chất dinh dưỡng từ các loại rau củ, mọc đậm vị cùng nước dùng ngọt ngào. Ăn canh mọc nấu rau củ sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt, được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.

Những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Để mẹ và thai nhi đều khỏe khi mang thai mẹ nên ăn gì để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Hãy tham khảo những món ăn tốt cho bà bầu và thai nhi tốt nhất dưới đây.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Khi mang thai, mẹ bầu nên ăn đa dạng các món ăn với nhiều loại thực phẩm khác nhau để có nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Sau đây là gợi ý một số món ăn ngon, có lợi cho bà bầu:

1. Những món canh tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

1.1 Canh thịt bò rau củ

Thịt bò là thực phẩm cần thiết phải có trong thực đơn của bà bầu để giúp cung cấp đủ sắt cho cơ thể mẹ, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Canh thịt bò rau củ là món canh tốt cho bà bầu. Không chỉ giúp cung cấp sắt mà mẹ bầu còn được bổ sung chất xơ từ các loại rau củ khác nhau. 

Canh thịt bò rau củ là món ăn bổ dưỡng cho bà bầu. (Ảnh minh họa)

1.2 Canh gà hạt sen

Nếu như không muốn ăn món gà luộc ít vị hay ngấy món gà rán nhiều dầu mỡ thì mẹ bầu có thể chọn món canh gà hạt sen. Đây là một trong những món ăn tốt cho bà bầu có cách làm đơn giản nhưng lại đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe như: thanh nhiệt, giải độc, cải thiện giấc ngủ... 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

1.3 Canh cua mồng tơi

Để bổ sung canxi trong thai kỳ, mẹ bầu nên tăng cường ăn thịt cua. Bên cạnh đó, chất nhầy trong rau mồng tơi giúp cơ thể đào thải cholesterol xấu ra ngoài qua tiêu hóa. Từ đó sẽ giúp phòng ngừa táo bón và béo phì cho mẹ bầu.

Dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ là gì mẹ cần phải quan tâm

- Đi tiểu nhiều: Khi lượng glucose quá cao, vượt ngưỡng cần thiết khiến glucose tồn đọng trong máu không chuyển hóa hết buộc thận phải hoạt động hết công suất để xả ra ngoài bằng đường nước tiểu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

- Khát nước thường xuyên: Lượng đường trong máu quá cao khiến bà bầu đi tiểu nhiều dẫn đến tình trạng thiếu nước, cơ thể cần bổ sung nước.

- Vùng kín bị nhiễm nấm: Khi bị tiểu đường thì các mẹ dễ viêm nhiễm các loại nấm vùng kín hơn dẫn tới ngứa ngáy, khó chịu.

- Cân nặng giảm nhanh, luôn mệt mỏi: Insulin không được sản xuất đủ và kịp thời nên đường không thể chuyển hóa thành năng lượng, mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, lờ đờ và hay đói bụng, thèm ăn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

- Mờ mắt trong thời gian ngắn: Hiện tượng này ít gặp nhưng khi xuất hiện thì mẹ bầu cũng cần lưu ý.

- Khó lành các vết trầy xước, vết thương

- Sụt cân không rõ nguyên nhân

- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và kiệt sức

Nguyên nhân tiểu đường khi mang thai

Nguyên nhân tiểu đường thai kỳ cho đến nay vẫn chưa có một lý giải cụ thể nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng với những nhận định:

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: quy trình sàng lọc trước sinh

- Khi mang thai người phụ nữ cần nhiều năng lượng hơn và glucose đóng vai trò chuyển hóa thành năng lượng. 

Lượng glucose không thể di chuyển vào tế bào nếu không có sự trợ giúp của mạch máu và insulin. Tuyến tụy hoạt động không hiệu quả để sản xuất một lượng lớn insulin để chuyển hóa hết đường sẽ dẫn đến lượng đường tăng cao quá mức và bị tiểu đường.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

- Giai đoạn mang bầu nhau thai tạo ra nội tiết tố giúp thai phát triển, những nội tiết tố này ảnh hưởng xấu tới insulin làm rối loạn mức đường huyết. Vào giai đoạn cuối của thai kỳ tất cả các bà bầu đều xuất hiện chất kháng insulin khiến đường không chuyển hóa hết gây bệnh.

- Những bà bầu bị tiểu đường ở giai đoạn đầu của thai kỳ có thể là do chất kháng insulin xuất hiện sớm do bị béo phì.

Công nghệ ectogenesis sẽ tạo ra những đứa trẻ bên ngoài tử cung mẹ.

Trong số ra mới đây, tạp chí Nature đã đăng một báo cáo đặc biệt có nhan đề "Tạo ra trẻ em: 30 năm tới". Trong báo cáo này, các chuyên gia đã đưa ra nhiều dự đoán táo bạo về tương lai của ngành hỗ trợ sinh sản và những tiến bộ y học khác liên quan đến trẻ em.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Công nghệ ectogenesis được cho là sẽ tạo ra những đứa trẻ bên ngoài tử cung mẹ.

Các phòng thí nghiệm có thể tạo ra trứng và tinh trùng cho tất cả mọi người. Phôi người sẽ được làm từ trứng và tinh trùng lấy ra từ tế bào gốc đa năng (loại tế bào có thể phát triển thành bất kỳ dạng tế bào nào trong cơ thể).

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Các bào thai sẽ lơ lửng trong những tử cung nhân tạo chứa dung dịch đặc biệt, với dây rốn gắn vào các thiết bị máy móc. "Băng cassette gen" sẽ được gắn vào giai đoạn phôi để giúp sửa chữa những khuyết tật di truyền gây ra một số bệnh, chẳng hạn như Huntington.

Do phôi sẽ được phát triển trong phòng thí nghiệm nên các đột biến đưa vào phôi có thể được điều chỉnh, và những cải tiến có thể được lập trình. Tuy nhiên, sẽ không thể có "những em bé đặt hàng" bởi vì không có một gen đơn lẻ nào dự báo cho ra đời một đứa trẻ hoàn hảo.

Ai cũng có thể mang thai với tử cung nhân tạo

Các bào thai sẽ lơ lửng trong những tử cung nhân tạo chứa dung dịch đặc biệt, với dây rốn gắn vào các thiết bị máy móc. "Băng cassette gen" sẽ được gắn vào giai đoạn phôi để giúp sửa chữa những khuyết tật di truyền gây ra một số bệnh, chẳng hạn như Huntington.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu

Do phôi sẽ được phát triển trong phòng thí nghiệm nên các đột biến đưa vào phôi có thể được điều chỉnh, và những cải tiến có thể được lập trình. Tuy nhiên, sẽ không thể có "những em bé đặt hàng" bởi vì không có một gen đơn lẻ nào dự báo cho ra đời một đứa trẻ hoàn hảo.

Tuy nhiên, dù công nghệ có hiện đại mức nào, con người vẫn sẽ chọn cách có con truyền thống, trừ khi họ gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản. (ảnh minh họa)

Việc thụ tinh trong ống nghiệm sẽ rất phổ biến và giá thành chỉ còn chừng 100 USD và có thể đáp ứng cho tất cả phụ nữ vô sinh.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Tuy nhiên, tiến sĩ Susannah Baruch, giám đốc về di truyền sinh sản, thuộc Trung tâm chính sách cộng đồng và gen của trường đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho rằng trong 30 năm tới, ngay cả khi việc thụ tinh trong ống nghiệm dễ dàng và rẻ tiền hơn nhiều, con người vẫn sẽ chọn cách có con truyền thống, vì cách truyền thống vẫn rẻ hơn và... thú vị hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày có bình thường không?

Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ thường kéo dài từ 21-35 ngày. Nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày là hoàn toàn bình thường. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Và nếu chu kỳ này diễn ra ổn định liên tục trong một thời gian dài nó cho thấy bạn đang có tình hình sức khỏe rất tốt. Vì vậy, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì không cần lo lắng hoặc băn khoăn về độ dài ngắn chu kỳ của mình.

Chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày, ngày rụng trứng là ngày nào?

Chị em có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày là hoàn toàn bình thường. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, với chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày rất dễ để chị em tính được ngày trứng rụng, từ đó biết được một cách tương đối ngày thụ thai cũng như tránh thai an toàn. 

Nếu bạn có kinh nguyệt ổn định liên tục từ 6 tháng trở lên, chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì ngày rụng trứng thường là ngày thứ 16 trong chu kỳ. Nếu các cặp đôi đang muốn sinh con, thì thời điểm quan hệ tình dục để dễ thụ thai chính là từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh

Ngược lại, trứng không gặp được tinh trùng, không có sự thụ tinh xảy ra, trứng sẽ chết cùng với lớp nội mạc tử cung bong tróc ra tạo thành kinh nguyệt. Hiện tượng này sẽ xuất hiện đều đặn hàng tháng, chứng tỏ người phụ nữ không mang thai. Đôi khi ngày kinh nguyệt có đến sớm hoặc chậm 1-3 ngày vẫn là bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày, ngày rụng trứng là ngày nào?

Ngoài ra, với chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày rất dễ để chị em tính được ngày trứng rụng, từ đó biết được một cách tương đối ngày thụ thai cũng như tránh thai an toàn. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Nếu bạn có kinh nguyệt ổn định liên tục từ 6 tháng trở lên, chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì ngày rụng trứng thường là ngày thứ 16 trong chu kỳ. Nếu các cặp đôi đang muốn sinh con, thì thời điểm quan hệ tình dục để dễ thụ thai chính là từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ.

Ngược lại, trứng không gặp được tinh trùng, không có sự thụ tinh xảy ra, trứng sẽ chết cùng với lớp nội mạc tử cung bong tróc ra tạo thành kinh nguyệt. Hiện tượng này sẽ xuất hiện đều đặn hàng tháng, chứng tỏ người phụ nữ không mang thai. Đôi khi ngày kinh nguyệt có đến sớm hoặc chậm 1-3 ngày vẫn là bình thường.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Tùy cơ địa mỗi người, ngày hành kinh bình thường kéo dài từ 2-7 ngày. Tuy nhiên, nếu ngày kinh chỉ có 1 ngày hoặc kéo dài 7-10 ngày sẽ là dấu hiệu không bình thường. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này như rối loạn nội tiết, rong kinh, thiếu máu hoặc u nang buồng trứng... do vậy chị em cần kịp thời thăm khám chuyên khoa sản phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.

Cả trước khi có kinh và có thai, chị em có thể thấy tâm trạng thay đổi thất thường.

Thèm ăn

Trước khi tới ngày đèn đỏ, nhiều chị em có thể nhận thấy thói quen ăn uống của mình thay đổi như đột nhiên thèm ăn sô cô la, đồ uống có ga, đồ ngọt hoặc đồ mặn. Hoặc có nhiều người cũng có thể thấy đói cồn cào. Tuy nhiên hiện tượng thèm ăn này vẫn khác với khi mang thai. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Khi mang thai, ngoài việc thèm ăn một số món, có thể bạn hoàn toàn không thích một số thức ăn hoặc buồn nôn khi ngửi thấy một số mùi vị, kể cả những món trước đây từng thích. Tình trạng này có thể kéo dài suốt thai kỳ. Hoặc bạn có thể mắc chứng rối loạn ăn uống, tức là bạn ăn những thực phẩm hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng như đá lạnh, vẩy sơn khô hay mẩu kim loại.

Tâm trạng thay đổi 

Cả trước khi có kinh và có thai, chị em có thể thấy tâm trạng thay đổi thất thường. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Dù là lúc mới mang thai hay sắp có kinh, bạn đều có những biến đổi về tâm trạng. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn sẽ nhận biết rõ các biến đổi này hơn. Tâm trạng sẽ trở nên khó chịu hay cáu gắt và vô cùng nhạy cảm. Những cảm giác mà trong giai đoạn mang thai sẽ khác hoàn toàn so với những cảm giác quen thuộc khi kì kinh đến.

Cách phân biệt dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai

Đôi khi, chị em có thể nhầm lẫn giữa dấu hiệu sắp có kinh và có thai do có nhiều điểm tương đồng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Cả khi đến chu kỳ kinh nguyệt và khi có thai, nội tiết tố trong cơ thể đều thay đổi nên chị em sẽ thấy những dấu hiệu như chảy máu âm đạo, căng tức ngực, thân nhiệt tăng, tâm trạng thay đổi,... Vậy làm thế nào để phân biệt dấu hiệu sắp có kinh và có thai để không nhầm lẫn?

Chảy máu âm đạo

Sau khi trứng thụ tinh sẽ di chuyển về tử cung làm tổ, trong quá trình đó, nó có thể gây ra một vài vết thương nhỏ trên niêm mạc cổ tử cung khiến âm đạo bị ra máu.

Nhiều chị em dễ lầm tưởng máu báo thai này là kinh nguyệt trong những ngày đầu. Tuy nhiên, nếu để ý bạn sẽ thấy máu báo thai thường có màu nhạt hơn, ra thành giọt và chỉ xuất hiện trong 1-2 ngày.

Mặc khác, kinh nguyệt thường xuất hiện với lượng nhiều hơn, màu sẫm và có lẫn chất nhầy tử cung. Máu ra trong thời kỳ kinh nguyệt cũng kéo dài hơn, khoảng từ 3 đến 7 ngày tùy từng người. 

Căng tức ngực 

Trước khi có kinh nguyệt, nhiều chị em có thể cảm thấy căng tức ngực do hormone progesterone thay đổi. Phụ nữ đang nuôi con thường gặp triệu chứng nặng hơn. Tức ngực có thể ở mức độ ít hoặc nhiều, thường đau nhất vào giai đoạn trước chu kỳ và lại càng đau hơn trong và sau chu kỳ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Phụ nữ mới mang thai cũng sẽ có những thay đổi ở vùng ngực nhưng ngực thường chỉ tăng kích thước chứ không quá căng cứng. Ngoài ra, sự gia tăng hormone khi mang thai còn khiến đầu núm vú trông sẫm màu hơn. Còn khi có kinh, cơ thể bạn sẽ giảm lượng nội tiết tố tiết ra nên màu sắc núm vú vẫn như bình thường.

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến rụng trứng

Bạn thể thụ thai ngoài ngày rụng trứng

Bởi vì tinh trùng có thể sống sót đến một tuần sau khi rời “nhà máy” và tồn tại để chờ đến ngày làm tổ với trứng. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Các nghiên cứu chứng minh rằng, kể cả khi bạn quan hệ trước 6 ngày rụng trứng, khả năng có thai vẫn rất cao. Còn nếu bạn cố đợi đến ngày trứng rụng mới quan hệ thì chưa chắc đã cho kết quả mang thai.

Bạn không nên chăm chăm quan hệ vào ngày rụng trứng mà “lơ là” những ngày còn lại trong chu kỳ. Nếu muốn nhanh chóng “có tin vui”, tốt nhất bạn nên quan hệ vợ chồng đều đặn hàng tuần. Nên chú ý sau khi quan hệ, bạn nên nằm nghỉ trong vòng 20-30 phút để tinh trùng có thể tiến sâu vào tử cung và gặp được trứng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

Nếu bạn phải đứng dậy ngay và thấy hiện tượng tinh trùng bị trào ra ngoài, cũng không nên quá lo lắng. Điều này không khiến bạn thụ thai thất bại. Nên nhớ, số lần tinh trùng được sản xuất trong một lần quan hệ là rất lớn, chỉ cần một nửa trong số đó được giữ lại trong tử cung, bạn vẫn có cơ hội thụ thai. Một vài phụ nữ thích sử dụng gối bằng cách kê ở mông để giữ tinh trùng ở lại âm đạo nhằm gia tăng cơ hội thụ thai.

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sẽ có thời gian trứng rụng không đều

Thời gian trứng thụ tinh

Trứng được thụ tinh thường xảy ra từ 6-12 ngày sau khi rụng.

Sự rụng trứng cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố xung quanh

Rụng trứng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như căng thẳng, bệnh tật hoặc những thay đổi trong thói quen sinh hoặt của chị em.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Ham muốn “yêu” hơn trong ngày trứng rụng

Chị em phụ nữ chia sẻ rằng họ thường tăng ham muốn tình dụng trong những ngày trứng rụng. Một vài nghiên cứu còn kết luận rằng phụ nữ thường tinh tế và hấp dẫn hơn trong những ngày này. Đó là cách tự nhiên đẻ thu hút nam giới và khiến cuộc yêu thăng hoa hơn, khiến các mẹ dễ đậu thai.

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến rụng trứng

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sẽ có thời gian trứng rụng không đều. Những người bị rối loạn kinh nguyệt thường chỉ có 4-8 chu kỳ một năm thay vì 12 chu kỳ như những người bình thường khác. Chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ khiến chị em gặp khó khăn trong việc xác định ngày trứng rụng.

Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sẽ có thời gian trứng rụng không đều. (ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Một số phụ nữ có cảm giác hơi đau ở vùng bụng dưới khi trứng chín và rụng trong khi phần lớn phụ nữ khác không cảm nhận thấy bất kỳ cơn đau nào. Rất ít phụ nữ bị chảy máu khi trứng rụng nhưng nếu bạn có triệu chứng ra máu bất thường giữa chu kỳ (không phải kỳ kinh), bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Kinh nguyệt không đều sẽ gây cản trở việc thụ thai của bạn?

Kinh nguyệt không đều không có nghĩa rằng phụ nữ có ít cơ hội thụ thai. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ càng khó hơn để xác định thời gian dễ thụ thai. Vì vậy, chị em nên theo dõi dịch nhầy của mình hàng ngày để nắm bắt khoảng thời gian rụng trứng chính xác.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Ngoài ra, nếu kinh nguyệt của bạn không đều hoặc kéo dài hơn 36 ngày thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì đôi khi, chu kỳ bất thường gây ra bởi các vấn đề như hội chứng buồng trứng đa nang hoặc rối loạn tuyến giáp. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của phụ nữ. 

Thực phẩm và khả năng sinh sản có quan hệ chặt chẽ với nhau. Nếu bạn và bạn đời có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hoàn toàn có thể thúc đẩy khả năng thụ thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Mỗi ngày, chị em nên ăn ít nhất năm phần trái cây và rau quả tươi ở trạng thái đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô đều được. Đối với thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì Ý, ngũ cốc và cơm, bạn nên dùng một món trong mỗi bữa ăn. Bạn nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt vì trong đó chứa nhiều chất xơ.

Chế độ dinh dưỡng giúp bạn dễ mang thai

Thực phẩm và khả năng sinh sản có quan hệ chặt chẽ với nhau. Nếu bạn và bạn đời có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hoàn toàn có thể thúc đẩy khả năng thụ thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Mỗi ngày, chị em nên ăn ít nhất năm phần trái cây và rau quả tươi ở trạng thái đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô đều được. Đối với thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì Ý, ngũ cốc và cơm, bạn nên dùng một món trong mỗi bữa ăn. Bạn nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt vì trong đó chứa nhiều chất xơ.

Chị em cũng có thể cung cấp protein từ thịt nạc, thịt gia cầm, cá, trứng và các loại đậu. Nếu chị em nào đang ăn chay, bạn có thể dùng hai hoặc ba phần protein thực vật mỗi ngày. Đối với cá, bạn nên ăn hai lần mỗi tuần, trong đó một bữa bạn nên chọn loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích hoặc cá mòi.

Những sản phẩm từ sữa ít béo có chứa canxi, bạn nên dùng 3 phần mỗi ngày, một phần bao gồm một hũ sữa chua hoặc một ly sữa tách kem.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị mang thai. Bên cạnh nguồn thực phẩm giàu chất sắt là thịt, bạn có thể bổ sung lượng chất sắt bằng các loại thực phẩm khác như đậu, bánh mì, rau xanh, ngũ cốc. Bạn không nên ăn quá nhiều loại bánh kem, bánh ngọt, thức uống có ga, thức ăn nhanh hay đồ ăn mang đi.

Phụ nữ nên bắt đầu cải thiện chế độ ăn uống của mình ngay từ bây giờ. Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng kể cả trước và trong khi mang thai.

Rối loạn kinh nguyệt gây ra hàng loạt rắc rối cho chị em phụ nữ

Buồng trứng có vai trò quan trọng, là nơi nuôi dưỡng trứng phát triển, trưởng thành khỏe mạnh để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Có rất nhiều yếu tố như di truyền và các bất thường về gen; rối loạn nội tiết, can thiệp thủ thuật tại buồng trứng và xương chậu … khiến buồng trứng bị suy yếu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Phụ nữ bị suy buồng trứng thường có biểu hiện tắc kinh, lượng máu kinh ra ít hơn bình thường. Âm đạo luôn trong tình trạng “hạn hán”, khô rát, gây đau khi quan hệ, chị em cảm thấy mất tự tin trong chuyện chăn gối nên tâm trạng dễ bực bội, mệt mỏi.

Tử cung của phụ nữ có tính đàn hồi cao nhưng lại là bộ phận dễ bị tổn thương nếu bạn có quan hệ tình dục thô bạo, thường gặp ở sản phụ sau sinh, phụ nữ đã từng nạo hút thai không an toàn làm tăng nguy cơ nội mạc tử cung bị tổn thương dẫn tới chu kì kinh bị đảo lộn nghêm trọng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Cổ tử cung, ống tử cung là bộ phận dễ bị dính, tắc do viêm nhiễm vùng kín, xuất hiện chất nhầy âm đạo quá nhiều…khiến máu kinh không tiết ra được hoặc chỉ ra với số lượng rất ít. Vì vậy chị em bị xuất hiện hiện tượng tắc kinh nguyệt.

Những nguyên nhân thường gặp khiến tắc kinh nguyệt

Lối sống sinh hoạt hàng ngày không khoa học

Yếu tố tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến chu kì kinh của người phụ nữ. Nếu bạn luôn sống trong tình trạng chịu áp lực làm việc căng thẳng, mệt mỏi kéo dài dần dần các tuyến hormone trong cơ thể bị mất cân bằng rất dễ dẫn tới hiện tượng tắc kinh, chậm kinh thậm chí là mất kinh ở nữ giới.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Ngoài ra, nếu chế độ ăn hàng ngày bị thiếu hụt dưỡng chất; phụ nữ thường xuyên sử dụng rượu, thuốc lá, cà phê hoặc thức khuya quá muộn cũng đều gây ra các bệnh lý về kinh nguyệt.

Để đảm bảo chu kì kinh luôn xuất hiện “đúng hẹn”, bản thân người phụ nữ cần biết cách chăm sóc, yêu quý cơ thể mình. Hãy giữ lối sống lành mạnh, khoa học, điều hòa trạng thái tâm lý.

Buồng trứng có vai trò quan trọng, là nơi nuôi dưỡng trứng phát triển, trưởng thành khỏe mạnh để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Có rất nhiều yếu tố như di truyền và các bất thường về gen; rối loạn nội tiết, can thiệp thủ thuật tại buồng trứng và xương chậu … khiến buồng trứng bị suy yếu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Phụ nữ bị suy buồng trứng thường có biểu hiện tắc kinh, lượng máu kinh ra ít hơn bình thường. Âm đạo luôn trong tình trạng “hạn hán”, khô rát, gây đau khi quan hệ, chị em cảm thấy mất tự tin trong chuyện chăn gối nên tâm trạng dễ bực bội, mệt mỏi.

Dấu hiệu nhận biết ngày trứng rụng dễ dàng nhất

Tăng tiết dịch âm đạo, đau nhói vùng bụng dưới, đau ngực... là những dấu hiệu phổ biến nhận biết bạn đang "màu mỡ" nhất để thụ thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Chúng ta đều biết "yêu" đúng thời điểm trứng rụng sẽ làm tăng cơ hội thụ thai nhưng không phải ai cũng dễ dàng nhận biết chính xác được ngày "màu mỡ" này. Hãy theo dõi cơ thể và 4 dấu hiệu dưới đây sẽ giúp mẹ nhận biết ngày trứng rụng chính xác.

Tiết dịch âm đạo thường ít và khô trong những ngày bình thường, tuy nhiên gần đến ngày trứng rụng, tiết dịch này sẽ tăng dần và có màu trắng đục như lòng trắng trứng. Đúng ngày trứng rụng thì tiết dịch sẽ càng nhiều hơn và mẹ có thể dễ dàng nhận thấy âm đạo “ẩm ướt” hơn ngày bình thường rất nhiều.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Việc âm đạo tăng tiết dịch cũng tạo điều kiện để tinh trùng sau khi giao hợp dễ dàng thâm nhập vào trong và tiếp xúc với trứng.

Ngày rụng trứng nhận biết bằng cách nào?

Đau nhói vùng bụng dưới

Khoảng 20 phần trăm phụ nữ nhận thấy dấu hiệu đau bụng dưới những ngày trứng rụng. Cơn đau này được gọi là mittelschmerz – xảy ra vào giữa chu kỳ. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Nguyên nhân có thể do các quả trứng vỡ trong các nang buồng trứng. Đau bụng cũng xảy ra khi trứng di chuyển trong ống dẫn trứng để đi đến tử cung. Mẹ không thể nhận biết sớm được sự đau đớn này nhưng nếu thấy bụng mình tự nhiên đau không rõ nguyên nhân thì đó là dấu hiệu báo mẹ đang trong những ngày dễ thụ thai nhất.

Nhiệt độ cơ thể tăng, đau ngực

Trước ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của các chị em phụ nữ là tương đối ổn định. Tuy nhiên, càng gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhẹ, nhưng sẽ tăng nhiệt mạnh sau khi trứng rụng. Sự tăng nhiệt độ đó chính là dấu hiệu cho thấy vừa mới xảy ra hiện tượng rụng trứng. Theo dõi nhiệt độ cơ thể chính xác trong một vài tháng có thể giúp chị em dự đoán đúng thời kì rụng trứng xảy ra.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Ngoài ra, một số chị em còn chia sẻ nhận thấy triệu chứng đau núi đôi, căng tức ngực, thậm chí là vùng này rất nhạy cảm trong những ngày trứng rụng.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì ?

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em phụ nữ nắm bắt được tình trạng sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản của bản thân.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường chỉ xảy ra ở phụ nữ và biểu hiện người phụ nữ có khả năng sinh sản. Mỗi tháng âm đạo sẽ ra máu một lần, và thời gian hành kinh hay ngày có kinh nguyệt thường kéo dài trung bình 3-5 ngày. Một số chị em có kinh trong 2-7 ngày vẫn được coi là bình thường.

Hiện nay, độ tuổi trẻ em gái bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt lần đầu tiên thường là 12-15 tuổi, thậm chí sớm hơn 8-10 tuổi do điều kiện sống, chế độ ăn uống tốt hơn trước rất nhiều. Việc này đánh dấu sự dậy thì nhanh chóng từ bé gái thành một thiếu nữ có khả năng sinh sản.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Còn khi người phụ nữ bước sang tuổi 45-55 tuổi, khi xuất hiện lần hành kinh cuối cùng nghĩa là bạn đã bước vào tuổi mãn kinh, kinh nguyệt hoàn toàn chấm dứt, sức khỏe cũng bắt đầu có dấu hiệu suy yếu khi nồng độ hormone estrogen cạn kiệt dần.

Vì sao có chu kỳ kinh nguyệt?

Với người phụ nữ, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là rất quan trọng. Chu kỳ kinh nguyệt chính là sự lặp đi lặp lại của những ngày hành kinh. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Với trẻ em gái mới dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định do buồng trứng chưa phát triển hoàn thiện, chu kỳ kinh có thể kéo dài trong khoảng 20-45 ngày, có tháng có kinh sớm, có tháng có kinh muộn, ngày hành kinh không cố định, thất thường liên tục. Tuy nhiên, ở phụ nữ trưởng thành, chu kỳ kinh nguyệt bình thường chỉ dao động trong khoảng 21-30 ngày. Nếu kinh nguyệt đến sớm, đến chậm, ra máu kinh thất thường thì đều là dấu hiệu của triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, cần phải hết sức lưu ý.

Hàng tháng, khi gần đến ngày rụng trứng, cơ thể người phụ nữ tiết ra một lượng lớn hormone estrogen giúp làm dày niêm mạc tử cung, đồng thời tạo môi trường thuận lợi để trứng và tinh trùng gặp nhau. Khi hàm lượng hormone estrogen tăng thì hàm lượng hormone LH cũng tăng theo, kích thích buồng trứng giải phóng trứng chín, trứng sau khi rụng ở xuất hiện ở cổ tử cung.

Nếu khi trứng rụng, người phụ nữ có quan hệ tình dục không bảo vệ, người nam xuất tinh vào âm đạo của người nữ thì khả năng trứng sẽ gặp tinh trùng và xuất hiện sự thụ tinh, dẫn tới mang thai.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Ngược lại, nếu trứng không được thụ tinh thì lớp niêm mạc tử cung teo dần, bong ra khiến cho nồng độ hormone estrogen và hormone LH giảm dần. Các mạch máu nuôi dưỡng lớp niêm mạc cũng dừng lại. Cổ tử cung lại tiếp tục co bóp vào đào thải ra ngoài các mạch máu bị đứt này cùng với trứng rụng và lớp nội mạc bong tróc. Tất cả chất này chính là thành phần của máu kinh nguyệt mà hàng tháng chị em vẫn thấy xuất hiện.

Ra nhiều dịch nhầy âm đạo là dấu hiệu rụng trứng

Việc nắm rõ những dấu hiệu ngày rụng trứng sẽ giúp chị em theo dõi tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân, đặc biệt là thời điểm dễ mang thai hoặc tránh thai hiệu quả.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Mỗi người phụ nữ khi gần đến ngày rụng trứng sẽ có những biểu hiện khác nhau, không ai giống ai. Tuy nhiên, dưới đây là những dấu hiệu ngày rụng trứng thường gặp phổ biến nhất:

Trước khi rụng trứng từ 3-5 ngày, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ gia tăng nhanh chóng. Đến khi trứng rụng, chị em có thể thấy chất dịch nhờn âm đạo này tiết ra nhiều, đặc hơn bình thường. Chất dịch này có màu trắng đục, có độ bám dính, trơn nhớt như “lòng trắng trứng”. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Nếu các cặp đôi quan hệ vào ngày này, sẽ dễ có thai, vì chất dịch nhầy trơn và nhiều giúp cho tinh trùng dễ dàng tiếp cận với trứng. Vì vậy, nếu thấy vài gần ngày đây “vùng kín” của bạn luôn trong tình trạng ẩm ướt, đáy quần lót xuất hiện nhiều dịch nhầy thì có nghĩa bạn đang trong ngày rụng trứng rồi đấy.

Chất dịch nhầy cổ tử cung khi đến ngày rụng trứng có màu trắng đục, keo dính như "lòng trắng trứng. 

Dấu hiệu nhận biết chu kỳ rụng trứng

Dấu hiệu nhận biết chu kỳ rụng trứng thường có 4 dấu hiệu rõ ràng sau đây, mọi người có thể dễ dàng nhận biết:

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

- Dịch nhờn âm đạo ra nhiều hơn, cổ tử cung tiết dịch nhiều hơn.

- Bụng dưới hơi tức.

- Cảm giác ham muốn tình dục tăng lên.

- Nhiệt độ cơ thể thay đổi, nếu cặp nhiệt độ, bạn sẽ thấy thay đổi một chút mặc dù không đáng kể. Bạn có thể đo nhiệt độ cơ thể buổi sáng để nhận biết rõ hơn vì khi trứng rụng sẽ làm tăng tiết progesteron, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên.

Dấu hiệu nhận biết chu kỳ rụng trứng thường có 4 dấu hiệu: bụng dưới hơi tức, nhiệt độ cơ thể thay đổi, dịch nhờn âm đạo tiết ra nhiều hơn và có ham muốn tình dục cao hơn. (Ảnh minh họa)

Khác với chu kỳ kinh nguyệt, trong chu kỳ rụng trứng, bạn sẽ không cảm thấy ngực căng tức hay bực bội. Chính vì vậy, để nhận biết chính xác hơn mình đang trong chu kỳ rụng trứng hay không, bạn cũng có thể sử dụng que thử rụng trứng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Đặc biệt, đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, hoặc không có thời gian để theo dõi nhiệt độ cơ thể, cũng như kiểm dịch nhầy cổ tử cung, thì hãy xem xét cách sử dụng que thử rụng trứng. Việc sử dụng que thử rụng trứng chính xác đến 80-90%.

Tính ngày rụng trứng theo Phương pháp ngày chuẩn

Lấy số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừa đi 18. Nếu chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 29 ngày, thì lấy 29-18= 11. Có nghĩa là từ ngày thứ 11 thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

+ Tương tự như vậy, lấy số ngày của chu kỳ dài nhất trừ đi 11. Nếu chu kỳ dài nhất là 31 ngày, thì lấy 31-11=20.

Từ hai kết quả trên cho thấy thời gian an toàn để không dính bầu sẽ là ngày thứ 11 đến ngày thứ 20 của chu kỳ. Tuy nhiên, để chắc chắn không có thai thì chị em nên lùi đi 3 ngày đầu có khả năng có thai và cộng thêm 3 ngày sau có nguy cơ của chu kỳ. Như ví dụ trên thì nên tránh quan hệ từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 23 để có thể đảm bảo tránh thai cao hơn. 

Tính ngày rụng trứng theo ngày đầu tiên của chu kỳ hàng tháng.

Tính ngày rụng trứng theo Phương pháp ngày chuẩn

- Chỉ áp dụng phương pháp này cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 26-32 ngày. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh

- Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính là ngày thứ 1. Những ngày dễ mang thai, cần kiêng quan hệ để tránh thai là từ ngày 8 đến ngày 19.

Tính ngày rụng trứng theo phương pháp tính lịch

Để giúp kế hoạch hóa gia đình, các cặp vợ chồng phải biết cách tính ngày rụng trứng để tránh thai. Đây là phương pháp an toàn, dễ thực hiện lại không có tác dụng phụ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down

Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt có liên quan mật thiết đến ngày rụng trứng. Nếu muốn xác định được ngày rụng trứng, chu kỳ hàng tháng của chị em phải lặp lại đều đặn và ổn định. 

- Đầu tiên, chị em cần ghi lại ngày đầu tiên của chu kỳ kinh trong ít nhất 6 tháng. 

- Áp dụng công thức tính ngày rụng trứng sau đây để tránh thai:

+ Lấy số ngày của chu kỳ kinh ngắn nhất trừa đi 18. Nếu chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 29 ngày, thì lấy 29-18= 11. Có nghĩa là từ ngày thứ 11 thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

+ Tương tự như vậy, lấy số ngày của chu kỳ dài nhất trừ đi 11. Nếu chu kỳ dài nhất là 31 ngày, thì lấy 31-11=20.

Từ hai kết quả trên cho thấy thời gian an toàn để không dính bầu sẽ là ngày thứ 11 đến ngày thứ 20 của chu kỳ. Tuy nhiên, để chắc chắn không có thai thì chị em nên lùi đi 3 ngày đầu có khả năng có thai và cộng thêm 3 ngày sau có nguy cơ của chu kỳ. Như ví dụ trên thì nên tránh quan hệ từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 23 để có thể đảm bảo tránh thai cao hơn.

Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng bên trên

Khi mang thai, nội tiết tố sẽ có sự thay đổi, đặc biệt là cơ quan tiêu hóa. Sự phát triển của thai nhi ngày một lớn thì tử cung sẽ đè nặng hơn lên đường ruột của mẹ và ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây nên hiện tượng nôn ói.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

Bên cạnh đó chế độ ăn uống sinh hoạt không khoa học, thiếu dinh dưỡng dễ khiến mẹ bị táo bón, đau bụng…

Mẹ mang thai 3 tháng đầu đau bụng trên do nôn ói nhiều

Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng khi nào cần chú ý?

Nếu tình trạng đau bụng ở mức độ nặng hơn kèm theo các hiện tượng khác thì mẹ nên quan sát kĩ lưỡng, bởi nó có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và thai nhi

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Có u khi mang thai

Những mẹ có tiền sử bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng khi mang thai thường đau quặn vùng bụng dưới. Các cơn đau bị ngắt quãng là do cuống khối u bị đảo ngược

Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng có sao không?

Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng không phải điều hiếm gặp nhưng nó vẫn luôn là mối lo của tất cả các mẹ bầu. Các mẹ đều sợ sẽ xảy ra tình trạng xấu như động thai hoặc sảy thai. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp đau bụng của mẹ đều nguy hiểm vì thế nên mẹ hãy thật bình tĩnh nhé.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng có sao không?Thực tế thì đa số trường hợp mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cụ thể như sau:

Mang thai 3 tháng đầu bị đau bụng bên dưới

Mang thai 3 tháng đầu đau bụng dưới báo hiệu thai làm tổ trong tử cung

Có 3 nguyên nhân khiến mẹ cảm thấy đau bụng vùng bên dưới trong khoảng thời gian tam cá nguyệt đầu tiên đó là:

Sự làm tổ của bào thai: Khi thụ tinh thành công, phôi thai sẽ di chuyển vào tử cung của mẹ để làm tổ. Lúc này, phôi thai sẽ bám rễ vào tử cung để cố định vị trí tạo ra mối liên kết để phát triển, do đó nó sẽ khiến mẹ cảm thấy bị đau. Thời gian tiếp theo của thai kỳ, hiện tượng này sẽ giảm dần rồi biến mất nên mẹ không cần quá lo lắng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Sự căng giãn của cơ và dây chằng: Khi bào thai đã bám và liên kết với tử cung của mẹ để nhận dưỡng chất ngày một lớn thêm thì tử cung của mẹ cũng to theo. Điều này làm các cơ, dây chằng xung quanh giãn ra, gây cảm giác hơi đau và căng tức bụng dưới.

Sự tăng lên của progesterone ở dạ dày, thực quản, ruột gây ra tình trạng ốm nghén, sợ ăn ở mẹ. Khi mẹ nôn ói nhiều thì cơ vùng bụng co thắt liên tục khiến mẹ bị đau.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm để đảm bảo an toàn, tốt nhất cho thai nhi.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

3 tháng đầu là thời kỳ thai đang trong quá trình hình thành và phát triển, chưa ổn định và dễ có nguy cơ nhiễm độc, sảy thai cao nếu mẹ không kiêng cữ cẩn thận không việc ăn uống và sinh hoạt. Không phải thực phẩm nào cũng tốt, bà bầu có thể ăn được. Mang thai 3 tháng đầu ăn gì và kiêng gì, mẹ cần nắm rõ các thực phẩm các nhóm thực phẩm dưới đây.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Các mẹ có thể tìm hiểu các thực phẩm dễ gây động thai, lưu thai, sảy thai và dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ sau đây và tuyệt đối không sử dụng chúng khi mang thai 3 tháng đầu.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

 Dứa

Hoạt chất Bromelain có trong quả dứa sẽ khiến tử cung co thắt mạnh, gây ra những cơn đau bụng dưới dữ dội và ra máu âm đạo. Các triệu chứng này rất dễ gây sảy thai, động thai mẹ bầu cần lưu ý.

Ăn dứa khi mang thai 3 tháng đầu rất dễ mất con, mẹ cần cẩn trọng.

Đu đủ

Quả đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh sẽ tác động kích thích các cơ trơn khiến cổ tử cung co thắt mạnh khiến bà bầu có nguy cơ cao sảy thai. Tuy nhiên, 3 tháng cuối thai kỳ, thai đã ổn định và lớn nhanh mẹ có thể ăn đu đủ chín để cung cấp vitamin cho cơ thể.